Неделя без сахара 2
Диета продолжается 7 дней, исключая из меню полностью сахар и сладости.

8.00
1 или 2 стакана слабого чая без сахара (может быть из трав).

13.00
Пластина окорока или буженины, телятины, или куриная грудинка, или не жирная рыба (около 100 г.).
К этому – большая картофелина или две средних, запеченных в фольге с двумя ложками пастообразного сыра, заправленные по вкусу перцем и зеленью (листьями петрушки, зеленым луком, укропом).
Большой кусок черного хлеба.
Целый пучок салата, окропленный соусом «винегрет» (ложка постного или соевого масла, ложка сока лимона, горчица, не много соли и перца).
Чай из трав.

17.00
Чистая вода – сколько сможете выпить, и одно яблоко, что бы не чувствовать голода.

20.00
Суп овощной или бульон куриный (2 суповые разливные ложки), 2 кусочка черного хлеба, 100 г. рыбы, отваренной или запеченной в фольге с лавровым листом, луком, чесноком и зеленой петрушкой, приправленной соусом «винегрет».
К этому – картофелины, сваренные со шкуркой (110 г. вместе), и на десерт какие- либо сезонные фрукты.

22.00
Чай из трав.