Весеннее тепло, наконец-то, радует всех представительниц прекрасного пола. Ведь на смену объемным пуховикам придут красивые короткие куртки, которые подчеркнут хорошую фигуру. Но что делать, если соблазнительные формы за долгую зиму с большим количеством сладостей утратили свою привлекательность, а на смену им пришли пару лишних килограммов.
Ранняя весна – самое время взять себя в руки и вплотную заняться красотой и здоровьем. И отнестись к этому стоит со всей серьезностью. Ведь теряя лишние килограммы, важно не лишиться самого драгоценного – здоровья.
Для начала необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания и найти продукты, которые станут верными помощниками на пути к идеальной фигуре.
Одним из лучших продуктов для достижения этой цели станет белокочанная капуста, которая не является дефицитом и есть в каждом магазине. Положительной чертой капусты является ее чрезвычайно низкая калорийность, что не может не радовать желающих избавиться от лишних килограммов.
К тому же, блюда из капусты способны надолго избавить от излишнего аппетита. Витамин С, микроэлементы и антиоксиданты содержатся в этом простом продукте, из которого можно приготовить много полезных лакомств для свей семьи. Варка, тушение, запекание – все способы приготовления подойдут для капусты.
Низкий гликемический индекс делает капусту полезной для тех, у кого бывает немного повышен сахар в крови. Также незаменимы блюда из капусты для желающих похудеть, так как она помогает активизировать работу кишечника и улучшить метаболизм. Что, в свою очередь, поможет быстро и эффективно похудеть.
Однако не стоит соблюдать капустную монодиету. Это, напротив, вызовет брожение в желудке и повышенное газообразование. Капусту полезно сочетать с мясом, крупами и яйцами.
Полноценное питание с добавлением вкусной и полезной капусты приблизит мечту о прекрасной фигуре и сделает ее реальностью.
