Диетические рыбные шарики

 

Если вы считаете каждую съеденную калорию, при этом хотите питаться не только правильно, но разнообразно и вкусно, смело берите на заметку этот несложный и очень классный рецепт. Рекомендую рецепт!

Описание приготовления:

Минимум усилий, никакого жира и ничего лишнего – вот такой вариант основного горячего. Я покажу, как приготовить диетические рыбные шарики. Их можно как сварить, так и запечь в духовке, например. При желании можно добавить в фарш немного зелени или специй. Такое блюдо чудесно подойдет даже для меню малышей. Запоминайте и повторяйте в домашних условиях, все очень просто и действительно вкусно.

Ингредиенты:

  • Филе белой рыбы — 300 Грамм
  • Белки — 2 Штуки
  • Кукурузный крахмал — 1 Ст. ложка
  • Специи и соль — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить “Диетические рыбные шарики”

Диетические рыбные шарики

1. Филе белой рыбы нарежьте мелкими кусочками, пропустите через мясорубку или измельчите блендером.

Диетические рыбные шарики

2. Добавьте белки, крахмал и специи. Еще раз тщательно перемешайте.

Диетические рыбные шарики

3. Из полученного фарша сформируйте небольшие шарики. Выложите их в кипящую чуть подсоленную воду и варите минут 7-10 на среднем огне до готовности (время зависит от размера шариков).

Диетические рыбные шарики

4. Эти диетические рыбные шарики в домашних условиях перед подачей можно дополнить овощами или легким соусом. Приятного аппетита!