Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, 300 творога почти полностью удовлетворяет суточную потребность человека в белке.
Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта, как передает
Творог богат метионином – незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием.
Она предупреждает ожирение печени, которое может возникнуть в результате воздействия сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов.
Например, чтобы предотвратить возможное токсическое действие стероидов на печень, больные в обязательном порядке получают не менее 300 г. творога в сутки.
Рекомендуется съедать по 100 грамм свежего обезжиренного домашнего творога с пшеничными пищевыми отрубями (1–2 чайные ложки) четыре раза в день.
Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20–30 минут жидкость сливают.
Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.
Творожные запеканки с фруктами приветствуются!
Творожную диету рекомендуется проводить раз в неделю.
При необходимости благоприятнее для организма будет чередовать ее с другими, более легкими диетами.
Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.
