Куриные тефтели с овощами в сметане детям
Ингредиенты:
Грудка куриная — 250 гр.
Рис отварной — 3 ст. л.
Соль
Вода — 1 ст.
Картофель — 1-2 шт.
Помидор — 1 шт.
Капуста цветная — 60 гр.
Сметана — 2 ст. л.
Укроп
Тефтели из куриного мяса с полезными и сезонными овощами это идеальное блюдо для детей, а так же для тех, кто сидит на диете и следит за правильным питанием.
Сочетание вкусов не разочарует никого, и такое блюдо захочется готовить практически каждый день.

  • Шаг 1 Измельчаем куриную грудку в блендере.
    Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 2 Добавляем рис, солим.
    Перемешиваем.
    Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 3 Формируем тефтели.
    Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 4 Выкладываем тефтели в чашу мультиварки.
    Заливаем воду, чтобы та покрыла тефтели примерно на четверть.
    Ставим программу «Тушение» и готовим 5 минут , от момента закипания воды .
    Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 5 Добавляем порезанный картофель, помидор, цветную капусту.
    Солим.Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 6 Добавляем сметану.
    Ставим режим “Тушение” время приготовления 20 минут.
    Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 7 Посыпаем зеленью и подаем к столу.
    Куриные тефтели с овощами в сметане детям
    Приятного аппетита!