Для всех, кто заботится о своем здоровье и красоте, хочет иметь стройное тело и при этом вкусно кушать — запеканочка!
На 1 порцию понадобятся самые простые и полезные ингредиенты.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог 1% — 120 г.
- овсяночка (Я беру Традиционную овсянку «Русскаий продукт») — 30 г.
- яичный белок — 2 шт.
- fit parad — 1 шт.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ.
Шаг 1.
Овсяночку и 1 белок смешиваем, делаем блендером вжик-вжик, разбивать овсянку в муку совсем не нужно (Здесь можно добавитьь пакетик fit parad, но для себя я добавляю 1/2 пакетика).
Шаг 2.
Второй белок взбиваем с Fit parad-ом в белую пену и добавляем туда 120 гр. творога.
Не берите совсем обезжиренный, будет сухая запеканка.
Творог должен быть мягким и мелким.
Я все это не сильно взбиваю блендером.
Шаг 3.
Выкладываем форму фольгой, укладываем слой овсянки, на него кладем ягодки, а затем творожный слой.
Иногда я заменяю ягодки корицей, а иногда бананом!
В общем, место для творчества!
Выпекается все 30 минут на 180 градусах!
Шаг 4.
Дайте немного остыть, украшайте листиком мяты и самый приятный момент, но самый быстрый!
