Можете сделать пюре на воде, добавив в то место кусочек сливочного масла.
Научные работники утверждают, что ни какого вреда здоровью она не несет, а быстрое похудение основано на одном провианте – всеми любимой картошке.
Этот овощ способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и очищает кишечник.
Длительность этого этапа – три дня.
Первую нужно съесть сразу после варки, без специй.
За день выпивайте не менее 3-х литров.
Те же уже привычные полтора килограмма запекаем в духовке и едим с любой травой.
Можно запивать питьевой водой.
Без подсаливай, хлеба, масла и других специй.
Если будете соблюдать все вышеуказанные требования, потеря в 1-2 килограмма вам гарантирована.
Он растянется на неделю.
Этот этап длится две недели
Разделите ее на три части.
Их вы должны съесть за день.
Итак, диета состоит из 3-х этапов.
Держим полтора килограмма картошки, тщательно моем и запекаем его в духовке пока не появится пшеничная корочка.
Далее делим полученное «блюдо» на 6 частей.
Картошка богата железом, магнием, кальцием, фосфором и другими элементами, которые ничем нельзя заменить.
От спиртных эликсиров на время диеты придется отказаться.
С утра готовьте на целый день полтора килограмма картошечки, но уже в мундире.
На обед и ужин разрешается добавить подсаливай и других приправ по вкусу.
Если вы выдержали предыдущие два этапа, этот покажется для вас самым легким.
Если употребляете чай, то естественно без сахара.
