Можете сделать пюре на воде, добавив в то место кусочек сливочного масла. Индейская диета: советы

Научные работники утверждают, что никакого вреда здоровью она не несет, а быстрое похудение основано на одном провианте – всеми любимой картошке.

 

Этот овощ способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и очищает кишечник. Длительность этого этапа – три дня. Первую нужно съесть сразу после варки, без специй. За день выпивайте не менее 3-х литров. Те же уже привычные полтора килограмма запекаем в духовке и едим с любой травой. Можно запивать питьевой водой. Без подсаливай, хлеба, масла и других специй. Если будете соблюдать все вышеуказанные требования, потеря в 1-2 килограмма вам гарантирована.

Он растянется на неделю. Этот этап длится две недели

Разделите ее на три части. Их вы должны съесть за день. Итак, диета состоит из 3-х этапов.
Держим полтора килограмма картошки, тщательно моем и запекаем его в духовке пока не появится пшеничная корочка. Далее делим полученное «блюдо» на 6 частей. Картошка богата железом, магнием, кальцием, фосфором и другими элементами, которые ничем нельзя заменить. От спиртных эликсиров на время диеты придется отказаться. С утра готовьте на целый день полтора килограмма картошечки, но уже в мундире. На обед и ужин разрешается добавить подсаливай и других приправ по вкусу.

Если вы выдержали предыдущие два этапа, этот покажется для вас самым легким. Если употребляете чай, то естественно без сахара.