Не мне сказывать, что овсянка своими полезными микроэлементами и витаминами практически восполняет необходимую норму для поддержания в форме человеческого организма. Несмотря на рекомендации откушивания овсяной (пшенной, манной) каши с утра, — человек не набирает лишних килограммов и к вечеру не накидывается на еду — ввиду насыщения, я бы не стала отбрасывать в сторону потребление этого второго блюда в любое оставшееся время. Классическим рецептом я сочла бы совместное приготовление и на молоке и на воде, чем и воспользуюсь. С удовольствием уберу сахар, а вместо него дополню итоговый вариант густой овсяной каши фруктами — бананом и манго. Впрочем, желание каждого — закон, спокойно можете менять их на свои любимые, либо задействовать в рецепте сухофрукты. Блюдо быстрое — час с небольшим готовки, и чрезвычайно простое.

Овсяная каша на молоке, рецепт в мультиварке

Ингредиенты:

  • Граммов 300 овсянки,
  • стакан молока,
  • два стакана воды,
  • банан,
  • манго,
  • соль чайная ложка.

Приготовление молочной овсяной каши, с фруктами

Первым шагом насыпаем овсянку в мультиварочную ёмкость.

Овсяная каша на молоке, рецепт в мультиварке

Заливаем её молоком и простой водой.

Овсяная каша на молоке, рецепт в мультиварке

     Добавляем соль. Так как каша диетическая, сахар не добавляем. Кому невмоготу послаще, добавьте в конце процесса готовки стевии либо медка.

     Ставим в мультиварку, выбираем соответствующую каше кнопку — программа покажет один час.

Овсяная каша на молоке, рецепт в мультиварке

     Закрываем крышку и занимаемся своими делами. В середине варки открываем крышку прибора и перемешиваем.

Овсяная каша на молоке, рецепт в мультиварке

     Когда блюдо сварилось, размешиваем содержимое и оставляем под крышкой на режиме подогрева ещё на десять минут.

Овсяная каша на молоке, рецепт в мультиварке

     Пока суть, да дело, плавно переходим к фруктам. Очистив манго от кожуры и косточки, нарезаем кусочками. Банан также чистим и нарезаем кружочками. Далее следует выкладка из мультиварки овсяной каши в тарелку и её украшение фруктами.

Овсяная каша на молоке, рецепт в мультиварке

Источник: gotovim-doma-retsepty.ru