Куриные тефтели с овощами в сметане детям

Ингредиенты:

 

Грудка куриная 250 гр.
Рис отварной 3 ст. л.
Соль
Вода 1 ст.
Картофель 1-2 шт.
Помидор 1 шт.
Капуста цветная 60 гр.
Сметана 2 ст. л.
Укроп
Тефтели из куриного мяса с полезными и сезонными овощами это идеальное блюдо для детей, а так же для тех, кто сидит на диете и следит за правильным питанием. Сочетание вкусов не разочарует никого, и такое блюдо захочется готовить практически каждый день.

  • Шаг 1 Измельчаем куриную грудку в блендере.Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 2 Добавляем рис, солим. Перемешиваем.Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 3 Формируем тефтели.Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 4 Выкладываем тефтели в чашу мультиварки. Заливаем воду, чтобы та покрыла тефтели примерно на четверть. Ставим программу «Тушение» и готовим 5 минут , от момента закипания воды .Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 5 Добавляем порезанный картофель, помидор, цветную капусту . Солим.Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 6 Добавляем сметану. Ставим режим «Тушение» время приготовления 20 минут.Куриные тефтели с овощами в сметане детям
  • Шаг 7 Посыпаем зеленью и подаем к столу.Куриные тефтели с овощами в сметане детямПриятного аппетита!