Смузи… Произносишь это слово и чувствуешь нежность, вкрадчивость, некую детскость…
А ведь так и есть.
Смузи – легкий, нежный, обволакивающий напиток, напоминающий детские грёзы, густой коктейль с сочным содержимым.
Главное достоинство смузи — то, что польза этого напитка вполне эквивалентна вкусу.
А легкость приготовления соперничает с почти полным отсутствием калорий.
А еще он подкупает тем, что может быть с успехом приготовлен из любых фруктов и овощей.
И почти не требует дополнительных «фишек».
Например, бананово-черничный смузи содержит, кроме упомянутых в названии банана и черники, только сливки, мед и кокосовую посыпку.
Бананово-черничный смузи
Приготовление: 10 мин.

Ингредиенты для блюда

  • Черника — 100г.
  • Банан — 1шт.
  • Йогурт — 2ст. л.
  • Вода — 100мл.
  • Мед — 2ч. л.
  • Кубики льда — 3шт.
  • пошаговое описание

     

    Бананово-черничный смузи
    1.Подготавливаем необходимые для смузи ингредиенты.

    Бананово-черничный смузи
    2.Чернику тщательно промываем и выкладываем в чашу блендера.

    Бананово-черничный смузи
    3.Банан очищаем, режем кружочками и выкладываем к чернике.

    Бананово-черничный смузи
    4.Затем добавляем лед.

    Бананово-черничный смузи
    5.Далее добавляем йогурт.

    Бананово-черничный смузи
    6.И наконец, добавляем воду.

    Бананово-черничный смузи
    7.Смешиваем все ингредиенты до однородной консистенции.

    Бананово-черничный смузи
    8.Добавляем мед (или сахар) и снова взбиваем.

    Бананово-черничный смузи
    9.Бананово — черничный смузи готов!
    Разливаем его по стаканам и подаем к столу.